רוצה להוריד 5 ק”ג לפני החופשה הבאה?

אם את בלחץ איך בגד הים יראה עלייך בבריכה בחופשה הקרובה,
וזה גורם לך לחשוב לסגור איתי דחוף תהליך ירידה במשקל,
 שיעזור לך להוריד את הקילוגרמים המעצבנים האלה,

כדאי שתעצרי לרגע ותשאלי את עצמך – מה את בעצם רוצה? 
האם את מדמיינת לך בראש דיאטה קיצונית ובטוחה שהיא הפתרון? 
לרדת כמה שיותר מהר את ה2-5 ק”ג האלה?

כשאת באה לעבוד איתי על ירידה במשקל, חשוב שתביני:
זה לא רק מספרים על המשקל,
 אלא דרך חיים בריאה שמתאימה לך.

אז במקום הדיאטה שתוריד לך משקל, אבל גם שריר ונוזלים שאת צריכה, 
אנחנו מתמקדות בלשנות הרגלים תזונתיים, 
עובדות על אימוץ סגנון חיים פעיל יותר ומאוזן.

כי אולי הבטן הנפוחה היא רק ביטוי לכך 
שאת לא ממש מתמקדות בצרכים האמיתיים שלך… 
הגיע הזמן לקחת קצת אחריות, ולשים את עצמך ראשונה.

התמונות האלה מתאילנד.
הראשונה, בבגד ים השחור טיול ב2015,
והשאר מ2024 עם המשפחה שלי.
שמרתי על האיזון והמשקל, והכי חשוב, על האכילה הרגשית בערב.

אז במקום להילחץ מהחופשה הקרובה, 
מה דעתך שנתרכז בתהליך איכותי ארוך טווח 
שיוביל אותך למטרות הבריאות והמשקל שאת רוצה?

תהליך שיכלול את כל מה שאת צריכה –
נפשית, גופנית ורגשית. 
כדי שתרגישי בדיוק כמו שחלמת –
מלאת ביטחון, שלמה ורגועה עם הגוף שלך אנרגטית ובריאה לאורך זמן.
לא רק בחופשה הקרובה.

מה את אומרת? בא לך להפסיק להתעצבן על הקילוגרמים המיותרים? 

מוזמנת לפנות אלי ונבדוק התאמה לתהליך ליווי שבו תרדי במשקל,
הבטן העקשנית תרד,
אך זה גם יהיה לייפסטייל בריא וכיפי עבורך.