אימונים, כושר וטיפים מתזונאית קלינית ומאמנת כושר: איך להתחיל, להתמיד ולשלב תזונה נכונה.
על ידיחן פוגלמן
אני תזונאית קלינית ומאמנת כושר לשעבר. ככה השילוב בין תזונה, כושר ומיינדסט עוזר לנשים לרדת במשקל ולהרגיש אנרגטיות. ליווי אונליין.
על ידיחן פוגלמן
הילדות: תחושת חוסר הערך בבית הספר היסודי, שיעורי הספורט היו סיוט עבורי. בכל פעם שהגיע הזמן לבחור קבוצות, הסיפור חזר על עצמו: שני ילדים נבחרו כקפטנים, והם בתורם בחרו את חברי הקבוצה שלהם. ואני? תמיד נשארתי אחרונה. “הרגשתי שאני לא טובה מספיק, שכולם יותר ממני.” האמת היא שבאמת לא אהבתי משחקי כדור. תמיד פחדתי שהכדור…
על ידיחן פוגלמן
מיתוס #1: האם צריך לעשות המון כפיפות בטן כדי לחטב אותה? אנחנו בטוחות שצריך לעבוד כמה שיותר על הבטן-ראיתי כבר 30 דק’ עבודה על בטן… מתוך האמונה שככל שנחזק יותר-ככה היא תהיה שטוחה יותר.הלוואי, אבל זה לא נכון. למה?כי מבנה הבטן הוא כזה: יש את האיברים הפנימיים,מעליהם שריר,ומעליהם שכבת שומן.אם נעשה המון כפיפות בטן,שריר הבטן…
אין מוצרים בסל הקניות.
פנייה מהירה!