אימונים, כושר וטיפים מתזונאית קלינית ומאמנת כושר: איך להתחיל, להתמיד ולשלב תזונה נכונה.
על ידיחן פוגלמן
אני תזונאית קלינית ומאמנת כושר לשעבר. ככה השילוב בין תזונה, כושר ומיינדסט עוזר לנשים לרדת במשקל ולהרגיש אנרגטיות. ליווי אונליין.
על ידיחן פוגלמן
הילדות: תחושת חוסר הערך בבית הספר היסודי, שיעורי הספורט היו סיוט עבורי. בכל פעם שהגיע הזמן לבחור קבוצות, הסיפור חזר על עצמו: שני ילדים נבחרו כקפטנים, והם בתורם בחרו את חברי הקבוצה שלהם. ואני? תמיד נשארתי אחרונה. “הרגשתי שאני לא טובה מספיק, שכולם יותר ממני.” האמת היא שבאמת לא אהבתי משחקי כדור. תמיד פחדתי שהכדור…
על ידיחן פוגלמן
בקצרה: כדי להשיג בטן שטוחה לא צריך מאות כפיפות בטן או שעות של אירובי. מה שמוריד את היקף הבטן הוא ירידה בשכבת השומן, שקורית בזכות גירעון קלורי מתזונה מדויקת. לצד זה עוזרים אימוני כוח 2–3 פעמים בשבוע, קצת אירובי, וחיזוק שרירי הבטן העמוקים. כמעט כל אישה שמגיעה אליי רוצה בטן שטוחה יותר. ורובנו בטוחות שיודעות…
אין מוצרים בסל הקניות.
פנייה מהירה!