מה כדאי לאכול כדי להוריד את הבטן?
בקצרה: אין מאכל מסוים שמוריד את הבטן. כדי להוריד את הבטן צריך לאכול בגירעון קלורי, כך ששכבת השומן מעל שרירי הבטן תרד. הכי קל לעשות את זה עם תזונה ים-תיכונית משביעה, לצד אימונים שמחזקים את שרירי הבטן העמוקים, והרגלים שמאפשרים להתמיד לאורך זמן. הבטן העקשנית הזו – היא מפריעה לנו, מכבידה, מפריעה למדוד בגדים. אז…