נעים להכיר
הפדיחה הכי גדולה שלי קרתה בפסיכומטרי. הבטן שלי החלה לעשות רעשים כאילו היא מנגנת סימפוניה מושקעת, בדיוק ברגע הכי שקט שאפשר לדמיין. באותו רגע, הובכתי עד עמקי נשמתי, ושם החלטתי – זהו. אני לוקחת אחריות על הגוף שלי.
מאחרונה בקבוצת הספורט ליחידה שסיימה ריצת 2000 בצבא
בבית הספר, תמיד הייתי האחרונה שנבחרה למשחקי הכדור. פחדתי מהכדור והייתי הכי גרועה- ככה החלטתי.
זה גרם לי להרגיש שאני כישלון בספורט והרגשתי לא מספיק טובה, לא רצויה ולא מתאימה. ספורט הפך להיות אויב, ולא ראיתי את עצמי בכלל מתאמנת. (לשיעורי הספורט הייתי מגיעה עם ג’ינס)
מתישהו בצבא, באחד האימונים – התאהבתי. לא ברור מה היה שם, אם זה המאמן שראה אותי אחרת, או הרצון שלי פעם אחת להצליח, אבל היה משהו שונה. החלטתי לתת את כל כולי באימון הזה (וכמובן נתפסתי כהוגן למחרת). באופן מפתיע, היתה לי תחושה ממש טובה! פתאום הספורט הפך להיות מקום שבו אני יכולה להראות לעצמי שאני מסוגלת, לבטא את הנחישות שלי, את ההישגיות שלי.
ואז, בשלב אחר בצבא, כשכולם קיצרו את המסלול בריצת 2000, אני רצתי את הדרך המלאה (כשכולם קיצרו). לא ויתרתי. גיליתי בי נחישות שלא ידעתי שקיימת. ומאויב, הספורט נהיה הדרך שלי להצליח, להרגיש שאני מסוגלת. ולהתגבר על מכשולים.
החיבור בין ספורט ותזונה
כל כך אהבתי ספורט, שהחלטתי ללמוד את זה יותר, ובשנת 2007, החלטתי לעשות קורס הדרכת חדר כושר בוינגייט. כשהגיע הזמן לבחור תואר (נחשו איזה תואר בחרתי), הייתי צריכה לעשות פסיכומטרי. שם קרתה פדיחת חיי כשהבטן שלי פצחה ברצף רעשים מביכים ברמה שרציתי לקבור את עצמי. החלטתי לבחור בתואר בתזונה. הבנתי שתזונה היא הרבה יותר מאשר רק מה שאוכלים.
ההכשרות שלי
- תואר במדעי התזונה Bsc. עם רישיון ממשרד הבריאות.
- קורס תזונת ספורט לדיאטנים.
- קורס מדריכי כושר בוינגייט.
- קורס הדרכת פילאטיס.
- קורס אימון גופני בהריון ולאחר לידה.
- קורס הדרכת זומבה.
- קורס כלים טיפוליים לדיאטנים.
תזונה היא תהליך של צמיחה אישית
הלמידה האמיתית לא קרתה בתואר, אלא בהתנסות שאחרי. ככל שעבדתי יותר ויותר עם אנשים ונשים בפועל, ראיתי כמה תזונה מחוברת לתחושות פנימיות וצורת החשיבה שלנו. הרי לא סתם לכולנו ברור שלאכול סלט זה הרבה יותר בריא, אבל לרוב אין לנו חשק להתמיד באכילת סלט.
הידיעה הזו מתוך העבודה, ומתוך ההתנסות בחיים האישיים שלי, גרמה לי לחקור עוד ועוד את החיבור הזה לרגש. איך להתחבר לתזונה מתוך מקום של הקשבה לגוף והקשבה לעצמי.
ככה למדתי NLP כדי לתת עוד כלים למי שאני מלווה. ככל שעבר הזמן שמתי לב ששינויים בהרגלי התזונה משפיעים על הרגלים בכל החיים!
לדוגמה, לקוחה שלי הייתה בלחץ מתמיד ואכלה מהר. עבדנו על שינוי הרגלים, והופתענו לגלות שההשפעה הייתה הרבה מעבר לאכילה – זה שינה את כל ההתנהלות היומיומית שלה.
אני בעצמי עברתי תהליכי התפתחות אישית לאורך חיי. כבר מגיל 18. סדנאות, למידה עצמית, הקשבה למנטורים נחשבים, יעוצים אישיים, כל הזמן עניין אותי לצמוח.
במהלך עבודה בעגלות בארה”ב, עצרתי ל3 ימים, כדי לעשות שם סדנת התפתחות אישית, ויום לאחר הסדנה, ההכנסות שלי שילשו את עצמן. זה היה מטורף. שם הבנתי עוד יותר- כמה התוצאות שלנו- תלויות במשמעות שאנחנו נותנים לדברים, באנרגיה ובתדר שלנו.
לא רק תזונאית, כמה דברים שכדאי לדעת עליי
- אני רוקדת ג’אז ובלט מגיל 27 (התחלתי מאפס בגיל הזה. כן כן) .
- יש לי שגרת בוקר שמתחילה במדיטציה וריצה.
- כתובים לי על המקרר משפטי העצמה.
- הייתי טבעונית כמה שנים ובהיריון ההורמונים הכריעו ונשברתי. אבל צברתי המון ידע מהזמן הזה, והמון מהלקוחות המהממות שלי צמחוניות וטבעוניות.
- לא אוהבת שוקולד חלב וגלידות שמנת בגלל טראומת ילדות ומכורה לגלידת פיסטוק ועוגת גבינה.
אני לא רק תזונאית קלינית. זה תהליך אימון. אני שותפה במסע שלך להבין, לטפח ולאהוב את הגוף. כל אסימון שנופל, כל שינוי קטן – הם צעד לקראת תקווה חדשה.
בואו נגלה יחד איזה פוטנציאל מדהים טמון בך. מחכה לך.