על ידיחן פוגלמן
הבטן העקשנית הזו, היא מפריעה לנו, מכבידה, מפריעה למדוד בגדים, אז איך אפשר להוריד אותה? מה משפיע על מבנה הבטן? יש מבנה גנטי, שאין לנו שליטה עליו, ויש שכבת שומן, מעל השרירי ומעל האיברים הפנימיים, שגורמת לבטן להראות פחות אסופה והדוקה. עלינו לאכול באופן שיווצר גירעון קלורי, כדי ששכבת השומן תרד. האם יש מאכלים שגורמים…
על ידיחן פוגלמן
אם את בלחץ איך בגד הים יראה עלייך בבריכה בחופשה הקרובה,וזה גורם לך לחשוב לסגור איתי דחוף תהליך ירידה במשקל, שיעזור לך להוריד את הקילוגרמים המעצבנים האלה, כדאי שתעצרי לרגע ותשאלי את עצמך – מה את בעצם רוצה? האם את מדמיינת לך בראש דיאטה קיצונית ובטוחה שהיא הפתרון? לרדת כמה שיותר מהר את ה2-5 ק”ג האלה? כשאת באה לעבוד…
על ידיחן פוגלמן
בקיץ יש חופשות, ארועים, הילדים בבית, חוסר שגרה, וזה מביא איתו פתח לנשנושים מיותרים ואכילה מבולגנת. זה לא חייב להיות ככה. הנה מה שאפשר לעשות
אין מוצרים בסל הקניות.