היעוד והתשוקה שלי היא לחבר אותך
לאנרגיות גבוהות וקלילות,
באמצעות תזונה וכושר כדי שתרגישי
בכל תא ותא בגוף שלך
שאת הגרסה הכי טובה שלך,
ותגשימי את כל החלומות שלך.
לקבלת מדריך לאיזון תזונתי מיוחד לתקופת המלחמה
לרדת במשקל כאורח חיים- אתגר Best U-עם חן פוגלמן תזונאית קלינית
קורס דיגיטלי לתזונה בריאה, גוף קליל ואנרגטי.
>תפריט תזונה מגוון לחיטוב,
>הדרכות עם ידע חשוב- שיעזור לך לה…
Energy Fit – אימונים של 20 דק' ללא אביזרים- 12 שבועות- עם חן, לגוף חזק, חטוב ואנרגיות גבוהות!
12 שבועות של אימונים עד 20 דק’ אצלך בסלון ללא אביזרים לגוף חטוב וקליל:)
…BEST U התזונה שתביא אותך לאנרגיה וקלילות
קורס דיגיטלי לתזונה בריאה, גוף קליל ואנרגטי.
>תפריט תזונה מגוון לחיטוב,
>הדרכות עם ידע חשוב- שיעזור לך לה…
קצת עלינו
אני חן פוגלמן, תזונאית קלינית Bsc. תזונאית ספורט ומאמנת כושר,
התשוקה שלי היא לחבר אותך לכבוש את הפסגות שחשובות לך בחיים, להתחטב, להתחזק, להרגיש בטחון עם עצמך.
ולהתמיד עם זה כאורח חיים כיפי וקליל!
אומרים עלי
המוצרים המובילים של חן פוגלמן תזונאית קלינית
הפוסטים האחרונים של חן פוגלמן תזונאית קלינית
שמירה על משקל תקין ובריאות בהריון
אני זוכרת שממש הייתי בלחץ לפני ההריון הראשון שלי.. פחדתי שהגוף שלי הולך לההרס, להשתנות, שכבר לא יחזור לעצמו בכלל. כי ראיתי מסביב נשים שעלו המון במשקל בזמן ההריון ואחרי הלידה. החלטתי למרות הכל להכנס להריון, ונכון לזמן זה יש לי 2 בנות מהממות, וידעתי שאני הולכת לעשות הכי טוב שאני יכולה כלפי הגוף שלי….
האם גם את מאוכזבת מעצמך אחרי ארוחת חג?
ארוחות חג עם שפע של מאכלים טעימים ומיוחדים תמיד הוציאו אותי מאיזון. הרגשתי צורך לטעום מהכל ובכמויות גדולות, לא רציתי לפספס,ולא חשבתי יותר מידי, לקחתי עוד מנה.אמנם נהניתי מאוד מהטעמים, אבל המחיר היה כבד: הרגשתי שזה לא נכון לי יותר. רציתי להיות גרסה קלילה וחיונית של עצמי. איך מתחילים לשנות הרגלי אכילה? עברתי תהליך עם…
מהילדה האחרונה בספורט למאמנת כושר: המסע שלי לחיים במלוא העוצמה
הילדות: תחושת חוסר הערך בבית הספר היסודי, שיעורי הספורט היו סיוט עבורי. בכל פעם שהגיע הזמן לבחור קבוצות, הסיפור חזר על עצמו: שני ילדים נבחרו כקפטנים, והם בתורם בחרו את חברי הקבוצה שלהם. ואני? תמיד נשארתי אחרונה. “הרגשתי שאני לא טובה מספיק, שכולם יותר ממני.” האמת היא שבאמת לא אהבתי משחקי כדור. תמיד פחדתי שהכדור…