TOP SELF- הגרסה הכי טובה שלך הסטטוס הנוכחי לא רשום מחיר 2,200.00 ₪ התחל הירשמו לקורס זה תוכן הקורס ברוכה הבאה ! איך להצליח בתהליך? סדר יום תזונתי מסודר01:34 צלחת מנצחת ואבות המזון00:51 דגשים לירידה איכותית במשקל ליצור מוטיבציה כל פעם מחדש19:34 מהי הצלחה בתהליך? ואיך למדוד אותה? לעשות את התהליך ממקום עצמתי לעשות סוויץ’ מדיאטה נוקשה לאורח חיים10:16 לוגיסטיקה- עליה הכל קם או נופל יציאות מהשגרה- איך לאכול המבורגר בתהליך ירידה במשקל? סופ”ש, ארוחות שישי וחג2:34 להתחיל להקשיב לגוף-תחושות רעב ושובע מתוק- לנהל אותו נכון5:58 לאכול נכון בלילה14:48 אכילה רגשית איך להתמיד? בונוס- גלויות סיכום להתנהלות נכונה בחופשה, טיול או ארוע בונוס- קובץ מוצרי טבעול מומלצים (עם הרבה חלבון ופחות מעובדים) טבעוני / צמחוני בונוס- 30 רעיונות לנשנושים בונוס תמונות להמחשה שעוזרות להבין טוב יותר בונוס- איך להתחיל להתאמן ולהתמיד
