ללא קטגוריה

הרגע הזה בלילה שרוצים לשחרר את היום ואוכלים מול הטלויזיה שוקולדים וקרקרים,
אבל את תחושת האשם והתסכול של העלייה במשקל…
הנה מה שאפשר לעשות שבאמת יעשה הבדל.

מתאמנת? הנה דגשי תזונה שחשוב שתדעי   מה ההבדל בין חיטוב, ירידה במשקל, עלייה במסת השריר? הרבה פעמים פונות אליי מתאמנות במטרה להגיע לתוצאה ויזואלית כלשהי, כמו שאמרתי בהתחלה, זה הכי לגיטימי שיש!  אני רוצה לעשות לכן סדר בכל הנוגע לתזונה ואימוני כוח.    חיטוב –  ירידה במשקל ובאחוז השומן תוך עלייה או שימור מסת…