❄️ מדריך חינמי להורדה
4 הסודות
לחורף קליל וחטוב
איך לעבור את החורף בלי נשנושי ערב ובלי נפיחות,
ואפילו לרדת במשקל, בלי דיאטה ובלי "אסור".
מאת חן פוגלמן, דיאטנית קלינית מוסמכת משרד הבריאות
✓ חינם · ✓ נשלח מיד למייל
מכירה את זה?
- חושך כבר בחמש, קר בחוץ, ובא לך רק משהו חם ומנחם
- בערב את מוצאת את עצמך במטבח מול הפחמימות והנשנושים
- ובבוקר מחכות לך נפיחות, כבדות, ותחושה שאכזבת את עצמך שוב
החורף דווקא יכול לעבוד לטובתך.
יש כמה דברים שאפשר לעשות דווקא בחורף,
כדי לעבור אותו מאוזנת, קלילה ושבעה.
ריכזתי את 4 הסודות שלי במדריך קצר ומעשי.
מה מחכה לך במדריך?
- מה לעשות ברגע שאת ניגשת למטבח בערב חשוך וקר, כדי לא להיגרר לפחמימות ולנשנושים
- איך לבנות את הארוחות שלך בחורף, כדי להישאר שבעה ומאוזנת לאורך כל היום
- מה שעות החושך מאפשרות לך, ואיך להשתמש בהן כדי לרדת במשקל
נעים מאוד, אני חן פוגלמן
בת 41, אמא לגאיה ונויה ונשואה למתן.
דיאטנית קלינית מוסמכת משרד הבריאות ומאמנת כושר.
אצלי אין "אסור" ואין דיאטה נוקשה,
רק איזון שמחזיק לאורך זמן, גם בחורף.
10+
שנות ליווי
מאות
נשים שליוויתי
✓
מוסמכת משרד הבריאות
נשים שכבר עשו את השינוי איתי
א׳: מינוס 5 ק״ג ו-17 ס״מ בהיקף הבטן
ר׳: מינוס 7 ק״ג
נ׳: שינוי מבפנים ומבחוץ, בלי רגשות אשם
לאן לשלוח לך את המדריך?
4 הסודות לחורף קליל וחטוב, ישר למייל שלך
💌 המדריך יגיע אלייך למייל מיד אחרי ההרשמה.
אפשר להסיר את עצמך מהרשימה בכל רגע, בלחיצה אחת.
