התקופה הזו שיבשה לנו את הלו”ז ואת השגרה הטובה,
הכאיבה בלב ובנפש ברמות שאין לתאר,
וזה ממש טבעי ואנושי שאנחנו
אוכלות יותר פחמימות, פחות זזות,
כל ההרגלים הרעים שלנו מתחזקים עכשיו.
אבל כבר מרגיש לך –
די!
די עם הכבדות, הנפיחות,
ותחושת האכזבה מעצמך.
מאוזנת וקלילה
גם עכשיו
מדריך לאיזון תזונתי
מה במדריך?
- 5 כללי התזונה שישמרו עליך קלילה וחטובה גם בזמן משבר (ועובדים לי מעולה)
- איך להפסיק את האכילה הרגשית בערב שגורמת לך להרגיש תסכול ויאוש כל יום מחדש
- איך להתחיל להתאמן מהבית, לחסוך זמן, להתמלא אנרגיה, ולהפסיק להיות במוד בטטת כורסא כי לא מתחשק לצאת מהבית בגלל המצב
אז לאן לשלוח לך את המדריך?
נעים מאוד, אני חן פוגלמן
אני אמא לגאיה ונויה הקטנטנות, נשואה למתן שנמצא במילואים מתחילת המלחמה.
תזונאית קלינית ומאמנת כושר בכירה.
בעלת קליניקה פרטית מצליחה עם מאות לקוחות.
מאוהבת בעולם התזונה והכושר.
המשיכי לקרוא
אני מאמינה שכושר ותזונה מאפשרים לנו
לשמור על האיזון הנפשי והגופני, להיות אנחנו בגרסה הבריאה והמייטבית שלנו,
להיות עירניות, מלאות אנרגיות,
להגיע לפסגות הכי גבוהות שאפשר בחיים,
וזה אפשרי בלי תחושה של דיאטה נוקשה,
אלא מתוך חשיבה חיובית, איזון ורוגע.
אני כאן כדי לחבר אותך לאנרגיות טובות ואיזון,
כדי שתשמרי על עצמך גם עכשיו.
לחיוניות ולגוף חטוב ובריא!
להראות ולהרגיש טוב יותר
הורידי את המדריך לחיים טובים ומאוזנים
